La actual forma de vida ha introducido cambios en nuestras  sociedes avanzadas, factores de riesgo para muchas enfermedades .

La mala alimentacion, tanto por exceso de calorias, como por el deficit de elementos nutritivos basicos, sumados al sedentarismo, estan ampliamente relacionados con la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y el cancer.

Una correcta nutricion hace parte de los objetivos, asi como el ejercicio fisico regular, evitando el stress, el exceso de alcoholy el tabaco, estos son los pilares fundamentales para una vida sana, ya que somos lo que comemos lo que soñamos, y lo que amamos, aprender a comer es un buen negocio para toda la vida, especialmente en los años dorados de la vejez.

 La imagen corporal es otra de las mil facetas que presentamos cada uno; el peso de cada uno es personal en funcion de la edad, talla, sexo, perfil psicologico, y  ambiente cultural, es tan personal como nuestra voz, gestos, sonrisa o escritura.

QUE ES LA  ALIMENTACION:

Alimentarse es una necesidad basica, de la vida en la relacion del hombre con su medio ambiente, comer es una necesidad vital, por que el organismo necesita utilizar los alimentos como fuente de enegia, para producir calor, y como material para formar  tejidos, musculos, huesos y grasas.

La alimentacion es el proceso por el cual se escogen, se transforman, se elaboran,e ingieren los alimentos.

AREAS DEL COMPORTAMIENTO

Segun el psicologo Abraham Maslow, establece una piramide donde coloca las necesidades fisiologicas, en la base de las misma, incluye a la alimentacion, como una necesidad fisiologica primaria. Veamos el grafico  Piramides de las necesidades:    

Allimentacion Balanceada+ejercicio Diario=Vida Sana

¿Que es hambre y Apetito?

Apetito del latin apetere, desear, apetecer, se  describe como una sensacion de aparicion lenta, y ademas agradable, que nos conlleva a alimentarnos,si este apetito no se llega a satisfacer, poco a poco se va a convertir en una necesidad imperiosa, y tambien indiscriminada por comer, que se acompaña de malestar, debilidad, y tambien contracciones gastricas esto es lo que conocemos como Hambre

"El apetito es el placer de comer,  asi como el hambre es la necesidad de comer"

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